ژمارەیەك سودی گرنگی پیاز
تەندروستى
-
۱.خواردنی زۆرترین بڕی پاز لە هەمو ژەمەكان بە تایبەتی بە كاڵی زۆر سود بەخشە بۆ دابەزاندنی كێش.
۲.خواردنی پیاز بە كاڵی یارمەتی دەرە بۆ نەهێشتنی بۆنی ناخۆشی ناو دەم بەهۆی بەرزی ڕێژەی كبریت.
۳.پیاز دەوڵەمەندە بە كبریت و ریشاڵەكان و پۆتاسیۆم و كالسیۆم و ڤیتامین C و ڤیتامین B وە ڕێژەیەكی كەم چەوری و كۆلسترۆڵ و صۆدیۆمی تێدایە.
٤.چارەسەرە بۆ نەخۆشی هەڵامەت و التیهاب و ڕەبۆ و سكچوون.
٥.سیستەمی بەرگری لەش بەهێز دەكات وحەساسیەت كەم دەكات
٦.بەهۆی بونی ڕێژەیەكی زۆر لە ڕیشاڵەكان بە تایبەتی ڕیشاڵی (oligofructose)ڕێگە خۆشكەروە بۆ كرداری هەرسكردن .
٥.بەرگری لەش بەهێز دەكات
٦.یارمەتی دەرە بۆ ڕێكخستنی ڕێژەی شەكری خوێن هەروەها دابەزاندنی ڕێژەی شەكری خوێن .
۷.ئارەزوی سێكسی زیاد دەكات.
۸.پیاز پێش كوڵان یارمه‌تی دروستبوونی كۆلیسترولی (HDL ) ده‌دات كه پێكه‌اتووه له كۆلیسترۆڵێكی به‌سوود، به‌م شێوه‌یه‌ش دڵت به شێوه‌یه‌كی ته‌ندروست ده‌مێنێته‌وه.
۹.به‌رگری له‌ش دژی نه‌خۆشی شێرپه‌نجه زیاد ده‌كات.
۱٠.پاككردنه‌وه‌ی له‌ش له ژه‌هراوی بوون و مادده‌ی زیانبه‌خش.
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق